今世界は新型コロナウィルスのことで満載ですね。

東北ではまだ感染者の報告がないのでご当地仙台では危機感薄いですが、明日東京に行く予定は中止しました。

新幹線も密室なので新型コロナでなくても感染のリスクは高いですから。私は大丈夫ですが、家人の気持ちが、ね。

10年以上前にマクロビオテックの講座に参加するため毎週のように東京に通っていたとき、新幹線の隣の座席の方がマスクなしでずーっと鼻グズグズとクシャミをしていて、私も翌日から風邪の症状が出ました。ボディライトニングを知る前でしたね。今ならもっとうまく対処できたと思います。

新型コロナは人類初遭遇、未知のウィルス。WHOも各国も手探りの対処になります。

日本政府の対応は評価低いようですね。慎重さが裏目に出で後手後手になっている感じです。

自分でできることは、やはり手洗い、うがい、人込みに行かない。

今のところ「空気感染」はないとされているので。

もちろん一番は自己免疫力を上げること。

免疫力は一瞬で上がったり下がったりします。

不安になったりするだけでも下がります。

免疫力を上げるためには体を冷やさない、適切な栄養を取る、睡眠を十分に取る、はよく言われますが、一番大切なのは体内の循環を良くすることですね。

流れているところにウィルスはとどまることはできません。

循環を良くするには、「水を飲む、呼吸を意識する、微食にする、クヨクヨしない」

BL的ライフスタイルそのままですね。

体の60%は水です。水不足では体内の循環は滞ります。さらに飲水は喉に付着したウィルスを洗い流す効果もあります。水または白湯で一日２リットルが目安です。

呼吸は体に絶対必要な酸素を取り込む作業です。普段は無意識にしていますが、時々意識して深い呼吸をしてみましょう。大自然の中をイメージしてみても良いですね。

食べ過ぎると血が濃くなって血液循環が滞ります。腹八分目といいますが、六分目くらいだと体が軽くなって気持ち良いです。

クヨクヨしたり不安になると一瞬で体が緊張して固まってしまい体内の循環が滞ります。新型コロナとかで不安にならないのは無理かもしれませんが、不安になっている自分を少し離れて見てみましょう。何が不安なのか、そして不安を解消するためにできることを具体的に上げてまみしょう。

さらに免疫力を上げるにはボディライトニングの施術が一番有効です。

新型コロナやインフルエンザで不安な方はぜひ補健室μにご相談下さい。