ＢＬライフスタイル 呼吸（２）
BL的ライフスタイル 呼吸
ゆっくり吸ってゆっくり吐く
吸う時間よりも吐く時間を長くとります。
ゆっくり吸ってゆっくり吐く
1日1分から始めてみましょう。
それを100日続けたら、何かが変わります。
ＢＬライフスタイル 呼吸（２）
BL的ライフスタイル 呼吸
ゆっくり吸ってゆっくり吐く
吸う時間よりも吐く時間を長くとります。
ゆっくり吸ってゆっくり吐く
1日1分から始めてみましょう。
それを100日続けたら、何かが変わります。
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