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ＢＬライフスタイル　呼吸（２）

公開日：2020.01.28

ピックアップボディライトニング

BL的ライフスタイル　呼吸

ゆっくり吸ってゆっくり吐く

吸う時間よりも吐く時間を長くとります。

ゆっくり吸ってゆっくり吐く

1日1分から始めてみましょう。

それを100日続けたら、何かが変わります。

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2020.01.28

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